Dünya Sigarayı Bırakma Günü

---

Sigaranın Zararları

1. Solunum Sistemi Üzerindeki Etkileri
Akciğer kanseri riskini artırır.
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) ve bronşit gibi hastalıklara yol açar.
Astımı kötüleştirir ve nefes darlığına neden olur.

2. Kalp ve Damar Sağlığına Zararları
Kalp krizi ve felç riskini artırır.
Damar sertleşmesine (ateroskleroz) neden olur.
Yüksek tansiyona yol açabilir.

3. Kanser Riskini Artırır
Akciğer, ağız, boğaz, yemek borusu, pankreas, böbrek ve mesane kanseri riskini yükseltir.
Kanserojen maddeler içerir (tar, formaldehit, arsenik gibi).

4. Bağışıklık Sistemine Zarar Verir
Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini azaltır.
Yaraların iyileşme sürecini yavaşlatır.

5. Üreme ve Gebelik Üzerindeki Etkileri
Kısırlığa yol açabilir.
Gebelik sırasında sigara içmek, düşük, erken doğum ve bebekte gelişim sorunlarına neden olabilir.
Erkeklerde sperm kalitesini düşürür.

6. Cilt ve Dış Görünüş Üzerindeki Etkileri
Ciltte erken yaşlanmaya ve kırışıklıklara yol açar.
Dişlerde sararma ve ağız kokusuna neden olur.
Tırnak ve saçların sağlığını olumsuz etkiler.

7. Sinir Sistemi Üzerindeki Etkileri
Nikotin bağımlılık yapar ve stres, endişe gibi olumsuz ruhsal etkiler yaratabilir.
Beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyerek odaklanmayı zorlaştırır.

8. Çevreye ve Pasif İçicilere Etkileri
Pasif içicilik, çevredeki insanların da sağlık sorunları yaşamasına neden olur.
Çocuklarda astım, bronşit ve kulak enfeksiyonu riskini artırır.
Çevrede toksik atık oluşturur ve doğaya zarar verir.

9. Ekonomik Zararlar
Sigara satın alma maliyetleri bütçeye yük olur.
Sigaranın yol açtığı hastalıkların tedavi masrafları yüksektir.

10. Yaşam Kalitesine Etkileri
Fiziksel aktivitelerde dayanıklılığı azaltır.
Tat ve koku alma duyularını zayıflatır.
Genel yaşam süresini kısaltır.

Sigara kullanımı, hem bireyin sağlığı hem de çevresi için ciddi riskler oluşturur. Bırakmak için uzman desteği almak, sağlıklı bir yaşam için atılabilecek en önemli adımlardan biridir.

---

Yayın Tarihi : 23 Aralık 2024

---