Bağımlılıkla Mücadele Yol Haritası
Bağımlılıkla Mücadele Yol Haritası
1. Farkındalık Oluşturma
- Bağımlılığın belirtilerini tanıma.
- Bağımlılığın birey ve çevresi üzerindeki etkilerini anlamak.
2. Profesyonel Yardım Alma
- Uzman psikolog ve terapistlerle iletişime geçme.
- Rehabilitasyon merkezlerinden destek alma.
3. Sağlıklı Alışkanlıklar Geliştirme
- Düzenli egzersiz yapma.
- Dengeli beslenme.
- Yeni hobi ve uğraşlar edinme.
4. Destek Gruplarına Katılım
- Bağımlılık üzerine çalışan sivil toplum kuruluşlarına katılım.
- Anonim destek gruplarına dahil olma (örneğin, Alkolik Anonimler).
5. Aile ve Çevre Desteği
- Yakın çevrenin olumlu ve destekleyici olması.
- Aile bireylerinin sürece dahil edilmesi.
Yayın Tarihi : 04 Mart 2024
